ウォーキング・ウォーキング。

先月、膝の水抜きをした私ですが、
これをきっかけに健康について考えてみました。←真面目。

デスクワークに甘えちゃって、運動不足。
体重が重すぎちゃって、これまた駄目だめ。
水が溜まるのも当然だわな。

で、せっかく水を抜いたわけだから、
ほどよく運動をし、筋肉をつけていく作戦を考えました。

で、ウォーキング。

ウォーキングといっても、取りあえず歩いてみっかな程度（笑）。

でも引きこもりタイプの私にとっては、画期的決断。

形から入りたい私なので（笑）、まずはシューズを購入しました。


　　
　←新しい、お友達（笑）。

　　サイトをいろいろ眺めて、アシックスに決めました。
　　がっ！欲しかった種類のは売り切れ．．．。
　　デパートの方が、他店に在庫を確認してくれて、
　　紹介という形で行きました。

　　全然つながりのないお店同士なのにね．．．。
　　感謝感謝．．．。

　　シューフィッターさんの丁寧な測定、説明で、
　　最初の希望とは違う靴を選びました。




確かに欲しい靴はあったけど、歩けない（笑）。
角度9度っていうのは、やっぱ難しいもんだわ。うん。
デザインだけに惚れても、歩けない事に気がついたので、
アドバイスを素直に聞き、初心者モードへ変更。

まずは、楽しく歩くこと。
そして、自分の足の形にあった靴を選ぶこと。

ちょっと幅が狭いらしいので、インソールを入れて補正。
楽じゃないか、いいじゃないか（笑）。
これで足が前にいかないので、つま先が痛くなる事もないなぁ。

朝は通常の靴をはいて出勤しますが、
帰りはこの靴をはいて、地下鉄飛ばし（笑）。
「まずは、ひと駅から初めてくださいね。」←お店の方のアドバイス。

でも、こんな素敵な靴を手に入れたのだから、
ひとつなんて勿体ない（笑）。
限界に挑戦していこうと思っています。←初心者の無謀さ（笑）。

歩く事に慣れたら、角度5度の靴を買おう（笑）。←夢ばっか（笑）。

健康って事自体、楽しい嬉しい事だけど、
健康を考えるだけでも、楽しい事だって解りました。

明日から頑張るぞぅ～♪。もう水は溜めない（笑）。

身体は正直。

ウトナイ湖の写真を帰宅後、整理、アップしようと思いましたが、
一週間経ってしまいました．．．。

それは何故かと言いますと．．．。

大台誕生日が日曜日。
で、月曜に、もたもたしていられない状態になりました。

実は以前から「膝」がなんとなく重く、あぁぁ、年だからかなぁ、なんて、
軽く考えていました。
しゃごみづらいならまだしも、洋式便座に座るのも困難に（笑）。うはっ！。

火曜の午前中に行きつけの（笑）整形外科へ行ってきました。
レントゲンを2枚撮って、診察。

結果は．．．。

「あ、水溜まってますね。抜きますわ。」
「それって、痛いですか？」
「．．．．．．（笑）」

こんな感じの会話でしたね（笑）。

当然、抜く場面なんて見ていられないので、
手で顔を覆い（笑）、痛みに備えました。

まぁ、普通の注射くらいで痛くはなかったです。はい。

でも、太い注射器に一本半、抜きました。
栄養ドリンクみたいな、濃い黄色の液体でしたね。
こんなのが膝に溜まっていたのかぁ．．．．。

「昨日、今日の水じゃないなぁ。長年の水だな、これ。」←加齢って事か？（笑）。

痛みもなく足も軽くなったので湿布をしてもらい、会社へ戻りました。

水を抜くと痛いって聞いていたけど、全然痛くないじゃん、なんて考えていましたが、
午後2時頃から、めまいがする程の痛みに見舞われました。

椅子に座っていても痛い（笑）。
腰を動かしても、もちろん足を動かしても痛い（笑）。←って、動かせない（笑）。
なんとかしなくては、と、取りあえず、風邪薬を飲みました（笑）。
少しは鎮痛作用があるんじゃないか、と期待しながら．．．．。

そうだよなぁ．．．。
今まで水クッションがある状態に慣れていた膝から、
突然、クッションを抜いちゃったんだから。
ダイレクトに重みがぁぁ（笑）。

この日の夜は、数時間置きに目覚めていましたね。
激痛、というよりは、鈍痛？。
重いだるさが膝に集中してるって感じでした。

また連休明けに病院へ行くのですが、
まだ、溜まってはいないだろう（笑）。
ちなみ薬液は入れていません。
このまま、正常に戻ってくれないかなぁ．．．。

きっとこれからどんどんと「年齢病」が出てくるんだろうなぁ。
大事に、大切に、養生しながら、健康に過ごさなくてはね。

しかし、大台誕生日の翌日に、こんな思いをするとは．．．。
やっぱ、あたしは単純に出来てるような気がします（笑）。

ちょっと素敵なバレンタイン。

昨日はバレンタインデー。

日曜だったせいか、義理チョコ回避した方も多かったと聞きます。

私は回避できない（笑）。←会社の長老チーム。

で、お休みでしたが土曜日を利用して、
普段お世話になっている店舗をめぐり、
チョコレートを置いてきました。

義理、というよりも、感謝チョコって感じだよなぁ．．．。

いつもは電話で用件を伝え、質問に答え、
ちょっと味気ないお付き合いだもんなぁ．．．。
年に一回くらいは（笑）、直接会って、お礼いいたいじゃない。ねぇ？。

今年いただいた（私は女）バレンタインのプレゼントの中で、
ちょっと変わった、でも、嬉しかったものがあります。



　←これじゃ解らない（笑）。

　　お赤飯なんですよ、これ。

　　以前店舗にいた方なんですが、
　　忙しい時に仕事を手伝ってくれてる、
　　齢60歳くらいかなぁ。←よく解らない（笑）。

　　たまたま今日お手伝いにきていただいて、
　　「圧力釜で炊いてみたのー」

　　一人ひとりに手渡ししてくださいました。
　　ちゃんと掛紙もつけてくれてる！



別にチョコレートじゃなくても、感謝の気持ち、
ありがとうの気持ちがたっぷりこめられていて、
とても嬉しく思いました。

その場で食べている方もいましたが、
私は持ち帰り、まずは、お仏壇に（笑）。←なぜ（笑）。

暖かい気持ちを大切に、いただこうと思います。

やっぱ、人間、気持ちだよなぁ～♪。

ありがとうございました。
これからも私達を助けてね。　

母の日。

今日は母の日でした。

昨年は楽しい母の日でしたが．．．。
まぁ、今年もそれなりに楽しい一日でした（笑）。

いつもとおりに、洗濯をして、
いつもとおりに、掃除をして、
いつもとおりに、ぐぅたらして．．．（笑）。

そうそう、お昼間、ひじきの煮つけをつくりました。

お母さん、好きだったでしょ。
以前は、あれ食べちゃ駄目、これ飲んじゃ駄目って、
うるさい娘だったけど、
もう限りなく飲み食いしちゃって、いいからね（笑）。

お水だって、飲み放題、好きなだけ飲んでいいからね。

私は最近、和食になりましたよ。
苦手だった、里芋、食べられるようになりました。

また、作ったら、お供えしてあげるからね。
一緒に食べよう～♪。

今年も、いつもとおりに言います。

お母さん、ありがと。

言ったもん勝ち。

今日は土曜日。
通常ならば、お休みなんですが．．．。

突然の打ち合わせがあり、
ぶーぶー言いながらも出社しました。

打ち合わせも終わり、退社直前、
ふと鏡をみると．．．。

あれ？今日のあたし、「綾波」入ってないかぁぁ？（笑）。

普段はワックス仕上げ（いっちょ前だな）なんですが、
なんとなく、ざっざ、とブラシをかけ、
ドライヤーだけで済ませました。

綾波率高い～、と思った途端に、嬉しくなり（笑）、
思わず、「気のせいかもしれないけど、綾波っぽい～」と、
言っちゃいました。

．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．帰れ。←同僚の声（笑）。

いいじゃんねぇ？言うだけタダだし（笑）。

周囲の空気が冷たくなりきらないうちに、
とっとと退社してきました。

自宅へ戻ってからも、鏡を見まくりましたが、
やっぱり、綾波率80%（笑）。

ひとり、ご満悦の私でしたぁぁぁぁぁ。

＊あくまでも、髪型の話、髪型ね。＊